.
كارگاه آموزشي ورزش درماني و ارگونومي در گرمسار
به مناسبت هفته سلامت زنان کارگاه آموزشی " ورزش درمانی و ارگونومی کار در محیط های اداری " در شبکه بهداشت و درمان گرمسار برگزار گردید.
با هماهنگی اموربانوان و بهداشت خانواده شبکه بهداشت و درمان گرمسار کارگاه آموزشی "ورزش درمانی و ارگونومی کار در محیط های اداری " جهت کارکنان خانم شبکه بهداشت و درمان گرمسار برگزارگردید.در این کارگاه آموزشی سرکار خانم خجو کارشناس ارشد تربیت بدنی و عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی گرمسار ، در خصوص ابعاد ورزش و تربیت بدنی : ابعاد جسمانی ، روانی و ذهنی ، اجتماعی ، اخلاقی ، مهارتی ، پیشگیری و درمان مطالبی را بیان نمودند . ایشان نکاتی را در خصوص اهمیت ورزش بر سلامتی زنان و فرزند آوری و نقش مادری و حفظ سلامت خانواده ، نقش ورزش و کاهش وزن را در کاهش درد های مفاصل و عضلانی ، کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی ، برخی سرطان ها ، اصلاح الگوی خواب ، پیشگیری از دبابت نوع 2 را حائز اهمیت و بهترین روش کاهش وزن را رژیم غذایی مناسب و ورزش دانستند . در این کارگاه آموزشی تمرینات ورزشی و وضعیت صحیح بدن در پشت میز کار و کامپیوتر ، بصورت عملی و تصویری آموزش داده شد.